सोया-तिल बेक्ड पंख

सोया-तिल बेक्ड पंख एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 84 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन विंग्स, आटा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सोया-तिल ड्रेसिंग, सोया-लहसुन एओली सॉस के साथ तिल शतावरी, तथा बेक्ड हनी तिल चिकन विंग्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1किलोग्राम

चिकन पंख (त्वचा बरकरार छोड़ दिया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

जमे हुए स्नैप मटर 2

(आंशिक रूप से & )591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सभी उद्देश्य आटा 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1/2 कप हर्शे किस्सेस 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

हल्का सोया सॉस 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

5 औंस कटे हुए स्कैलियन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक, स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

चिकन विंग्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । टमाटर सॉस या निश्चित रूप से रेड वाइन सॉस के साथ तैयार चिकन को पिनोट नोयर की तरह लाल रंग के साथ परोसा जा सकता है । 7सेलर्स एलवे के रिजर्व शारदोन्नय को 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।