सोया-मेपल सामन
सोया-मेपल सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 340 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, संतरे का रस, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सोया-तिल ड्रेसिंग, सोया सॉस नूडल्स, तथा चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में सोया सॉस, मेपल सिरप, संतरे का रस, 2 लहसुन लौंग और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं; सामन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । कवर और सर्द 20 मिनट.
इस बीच, फूलगोभी और शोरबा को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में डालें; प्लास्टिक रैप के साथ शिथिल रूप से कवर करें और निविदा तक माइक्रोवेव करें, 6 मिनट ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को कोट करें ।
मछली को सूखा, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
किनारों के चारों ओर थोड़ा सुनहरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और शेष लहसुन लौंग गरम करें; कुक, एक चम्मच के साथ लहसुन को तोड़कर, नरम होने तक, लगभग 2 मिनट ।
फूलगोभी और शोरबा, क्रैनबेरी, पिस्ता, नारंगी उत्तेजकता, अजमोद, 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें और गर्मी के माध्यम से हलचल करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सामन के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
![टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय]()
टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय
2015 अब तक के दशक का सबसे पुराना विंटेज लाया । 2013 और 2014 की बड़ी यात्राओं और निरंतर सूखे के बाद, बेलों ने पिछले दो वर्षों की तुलना में फल का एक अंश सामने रखा । वे कुल मिलाकर लगभग 30% नीचे थे, लेकिन परिणाम असाधारण गुणवत्ता और गहरी, महान अम्लता के साथ शक्तिशाली वाइन था । साइट्रस, सौंफ, खारा और ऊर्जावान ।