संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन

संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन
संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.91 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 836 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह पेय पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, प्याज, धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और जैतून के साथ चिकन की मोरक्कन ताजिन, जैतून और नींबू के साथ आसान चिकन टैगिन/ताजिन, तथा संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ चिकन.

निर्देश

1
चर्मौला मैरिनेड: एक छोटी कटोरी में पानी में केसर के धागे डालें और कुछ के लिए भीगने दें minutes.In एक फूड प्रोसेसर में सभी 'चर्मौला मैरिनेड' सामग्री मिलाएं और तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक पेस्ट न बन जाए । कवर करें और उपयोग करने से पहले' चर्मौला मैरिनेड ' को 30 मिनट तक खड़े रहने दें । (चर्मौला मैरिनेड को फ्रिज में सात दिनों तक स्टोर किया जा सकता है) । चिकन को धोकर सुखा लें, फिर आधे चर्मौला मैरिनेड से रगड़ें और रात भर या कम से कम दो घंटे के लिए ठंडा करें । मैरीनेट करने के बाद, टमाटर और प्याज को पतले वेजेज में काट लें और थोड़ा और चर्मौला मैरिनेड मिलाएं । फिर टमाटर और प्याज को ताजिन के आधार में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
चिकन के टुकड़ों को टमाटर और प्याज के मिश्रण के ऊपर रखें और उन्हें ताज़ीन के बीच में व्यवस्थित करें । आलू के वेजेज को चर्मौला मैरिनेड से कोट करें और आलू को चिकन के चारों ओर व्यवस्थित करें । चिकन के ऊपर प्याज के स्लाइस, फिर आलू के वेजेज के बीच टमाटर के स्लाइस और जैतून डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
3
कटा हरा धनिया/सीताफल को बचे हुए चर्मौला मैरिनेड और पानी के साथ मिलाएं (आपने कम पानी डाला है, यह निर्भर करता है कि आपका ताजिन कितना पकड़ सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
4
टमाटर और प्याज के ऊपर मिश्रण डालो । संरक्षित नींबू वेजेज के साथ शीर्ष फिर ढक्कन के साथ ताजिन को कवर करें । 45 मिनट के लिए बहुत कम गैस गर्मी पर कुक । खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान ढक्कन को हिलाएं या न उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
5
सुझाए गए चचेरे भाई के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना

सामग्री

2तेज पत्ते, आधे में फटेतेज पत्ते, आधे में फटे1गुच्छाताजा धनिया या 1 गुच्छा ताजा सीताफल, कटा हुआताजा धनिया या 1 गुच्छा ताजा सीताफल, कटा हुआ2(सर्दी)ताजा धनिया (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ) या 2 बड़े चम्मच ताजा सीताफल (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ)ताजा धनिया (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ) या 2 बड़े चम्मच ताजा सीताफल (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अदरक, कटा हुआताजा अदरक, कटा हुआ2(सर्दी)ताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरा जैतून, खड़ा हुआहरा जैतून, खड़ा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2प्याज, चौथाईप्याज, चौथाई2largesआलू wedges में कटौतीआलू wedges में कटौती1संरक्षित नींबू, धोयासंरक्षित नींबू, धोया1संरक्षित नींबू, 6 खंडों में कटौतीसंरक्षित नींबू, 6 खंडों में कटौती1लाल चिलीलाल चिली1भुना हुआ मुर्गियां, 8 टुकड़ों में काट लें (आकार 10 या 12) या 8 चिकन ड्रमस्टिक या 8 चिकन जांघ (हड्डियों के साथ)भुना हुआ मुर्गियां, 8 टुकड़ों में काट लें (आकार 10 या 12) या 8 चिकन ड्रमस्टिक या 8 चिकन जांघ (हड्डियों के साथ)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केसर का धागाकेसर का धागा1चुटकी(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1टमाटरटमाटर1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी (केसर को भिगोने के लिए)पानी (केसर को भिगोने के लिए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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