सिलेंट्रो-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स चिपोटल-पीनट सॉस के साथ
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 56 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 35 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, पोर्क चॉप्स, क्रीमी पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो थाई शैली की मूंगफली और पंको-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स, हेज़लनट-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स मोरेल सॉस के साथ, तथा पेस्टो सॉस के साथ आलू-क्रस्टेड पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पाई प्लेट में क्रैकर क्रम्ब्स और 1/4 कप सीताफल मिलाएं । अंडे में चॉप्स डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण में, प्रत्येक चॉप के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैकर क्रम्ब्स
सिलेंट्रो
डिप
अंडा
2
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
3 चॉप जोड़ें; 4 मिनट पकाना । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (145 एफ) ।
4
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें । 1 बड़ा चम्मच के साथ दोहराएं । शेष तेल और शेष चॉप की; गर्मी से निकालें, फिर 3 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
इस बीच, मध्यम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में शेष तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
लहसुन जोड़ें; कुक और 2 से 3 मिनट हलचल । या सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
7
शोरबा, मूंगफली का मक्खन, मिर्च और चीनी जोड़ें; हलचल । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ; मध्यम-कम गर्मी 3 मिनट पर उबाल लें । या गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
पोर्क चॉप्स शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटन एमा रिजर्व शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।