सिलेंट्रो के साथ फ्राइड आलू
सिलेंट्रो के साथ फ्राइड आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 293 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बवासीर, सीताफल, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ओवन-तले हुए आलू के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ़, धनिया आलू, तथा झींगा सीताफल फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कोलंडर में, आलू को 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ टॉस करें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें । आलू को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
प्रत्येक 3 बड़े स्किलेट में 4/2 कप जैतून का तेल गरम करें ।
प्रत्येक कड़ाही में आधे आलू डालें, उन्हें एक समान परत में फैलाएं । आलू को मध्यम उच्च गर्मी पर तल पर भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें । हिलाओ और आलू को कुरकुरा और निविदा होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 5 मिनट; आवश्यकतानुसार गर्मी समायोजित करें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, आलू को एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
एक छोटे कटोरे में, लहसुन को शेष 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ मैश करें । स्किलेट को मिटा दें और प्रत्येक में शेष तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें ।
प्रत्येक कड़ाही में आधा लहसुन डालें और मध्यम धीमी आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित और सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
प्रत्येक पैन में चिली के आधे टुकड़े डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
प्रत्येक कड़ाही में आधा सीताफल और तले हुए आलू डालें और आलू को कोट करने के लिए हिलाएं । मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
एक बड़े थाली में स्थानांतरण करें और एक बार में परोसें ।