सिलेंट्रो-टकसाल स्वाद के साथ ग्रील्ड ब्रांज़िनो

सिलेंट्रो-टकसाल स्वाद के साथ ग्रील्ड ब्रांज़िनो
सिलेंट्रो-टकसाल स्वाद के साथ ग्रील्ड ब्रांज़िनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 8.67 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 81 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 622 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में नीबू का रस, चूना, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिंट-सीलेंट्रो मोजो और ग्रिल्ड गाजर और पार्सनिप के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, लहसुन-चूना ग्रील्ड चिकन स्तन सीताफल-मकई के स्वाद के साथ, तथा तोरी, जैतून और पुदीना के साथ अंगूर के पत्तों में साबुत ब्रांज़िनो.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक मध्यम कटोरे में प्याज,सीताफल, नीबू का रस, अदरक, चीनी, कटा हुआ मिर्च, आधा मिर्च और 1/3 कप तेल मिलाएं; नमक के साथ मौसम । एक तरफ स्वाद सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
अदरकअदरक
स्वादस्वाद
प्याजप्याज
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
नमक के साथ मछली के अंदर सीजन । स्टफ विदमिंट स्प्रिग्स, लाइम स्लाइस और शेष बवासीर;रसोई की सुतली के साथ टाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूने का टुकड़ाचूने का टुकड़ा
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
4
शेष के साथ बूंदा बांदी1 बड़ा चम्मच तेल; नमक के साथ मौसम । मछली को तब तक ग्रिल करें जब तक कि त्वचा कुरकुरा न हो जाए और मांस परतदार हो और हड्डी के नीचे अपारदर्शी हो, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट । (यदि एक छोटा चाकू सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से आसानी से स्लाइड करता हैफलेश, मछली किया जाता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
मछलीमछली
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
स्वाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वादस्वाद
6
आगे करें: मछली को भरवां और बांध दिया जा सकता हैऔर स्वाद 6 घंटे आगे बनाया जा सकता है । अलग से कवर करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वादस्वाद
मछलीमछली

सामग्री

2स्मॉल्सपूरे ब्रांज़िनो या छोटे लाल स्नैपर, साफपूरे ब्रांज़िनो या छोटे लाल स्नैपर, साफ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ छिलका अदरककसा हुआ छिलका अदरक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1चूना, पतला कटा हुआचूना, पतला कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्टफिंग के लिए बारीक कटा हुआ ताजा पुदीना और 4 टहनीस्टफिंग के लिए बारीक कटा हुआ ताजा पुदीना और 4 टहनी2लाल मिर्च (जैसे फ्रेस्नो या सेरानो), बीज के साथ, पतले कटा हुआ, विभाजितलाल मिर्च (जैसे फ्रेस्नो या सेरानो), बीज के साथ, पतले कटा हुआ, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला0स्मॉल्ससफेद प्याज, बारीक कटा हुआसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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