साल्सा ब्रावा के साथ फ्राइड चिकन और आर्टिचोक
साल्सा ब्रावन के साथ फ्राइड चिकन और आर्टिचोक एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 571 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वाइन, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साल्सा ब्रावा के साथ फ्राइड चिकन और आर्टिचोक, साल्सा ब्रावा, तथा चिकन कोस्टा ब्रावा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में बीयर, सिरका, अजवायन, लहसुन, धनिया, तेज पत्ता, 2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक]()
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सूअर की चर्बी वापस
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ2
चिकन जोड़ें, कवर करें और कम से कम 6 घंटे या रात भर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ3
इस बीच, साल्सा बनाएं: मिर्च, प्याज, लहसुन, जैतून का तेल, धनिया, लाल शिमला मिर्च, जीरा, अजवायन के फूल, लाल मिर्च, वाइन और सिरका को एक खाद्य प्रोसेसर में चिकना होने तक प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, कवर और कम से कम 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए]()
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ]()
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![अजो के ग्राहक]()
अजो के ग्राहक![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अजो के ग्राहक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक1
एक बड़े बर्तन में 1 इंच जैतून का तेल तब तक गर्म करें जब तक कि डीप-फ्राई थर्मामीटर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए]()
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ओट्स (त्वरित या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस
तिल के तेल की गरम चटनी1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस2
चिकन को मैरिनेड से निकालें और सुखाएं । आटे में चिकन डालें और बैचों में भूनें, आवश्यकतानुसार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 10 से 12 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआओट्स (त्वरित या नियमित)4
तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर लौटाएं बचे हुए आटे में आटिचोक दिलों को डुबोएं और सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तिरंगे टैको चिप्स]()
तिरंगे टैको चिप्स![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में]()
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
तिरंगे टैको चिप्सओट्स (त्वरित या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में5
कागज़ के तौलिये पर निकालें और ऊपर से कुछ नींबू के वेजेज निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू कील]()
नींबू कील
नींबू कीलउपकरण आप उपयोग करेंगे![आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े]()
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएउपकरण
सामग्री
2411 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![आटिचोक दिल, सूखा और आधा]()
आटिचोक दिल, सूखा और आधा3![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक]()
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1चुटकी![चुटकी भर लाल मिर्च]()
चुटकी भर लाल मिर्च18![चिकन विंग drumettes]()
चिकन विंग drumettes12 चम्मच लहसुन पाउडर![धनिया के बीज, कुचल]()
धनिया के बीज, कुचल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक]()
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ5लौंग![लहसुन, तोड़ी]()
लहसुन, तोड़ी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा6झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्त![नींबू wedges, की सेवा के लिए]()
नींबू wedges, की सेवा के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्त![तलने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
तलने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![piquillo या pimiento मिर्च, सूखा]()
piquillo या pimiento मिर्च, सूखा0![लाल प्याज, कटा हुआ]()
लाल प्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ]()
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![शेरी सिरका या सफेद शराब सिरका]()
शेरी सिरका या सफेद शराब सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![शेरी सिरका या सफेद शराब सिरका]()
शेरी सिरका या सफेद शराब सिरका
आटिचोक दिल, सूखा और आधा3
सूअर की चर्बी वापस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1चुटकी
चुटकी भर लाल मिर्च18
चिकन विंग drumettes12 चम्मच लहसुन पाउडर
धनिया के बीज, कुचल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
सूखी सफेद शराब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कटा हुआ5लौंगलहसुन, तोड़ी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन जीरा6झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्त
नींबू wedges, की सेवा के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्ततलने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
piquillo या pimiento मिर्च, सूखा0
लाल प्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो.webp)
शेरी सिरका या सफेद शराब सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशेरी सिरका या सफेद शराब सिरकाअनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Karthauserhof Ruwer रिस्लीन्ग Trocken Grosses Gewachs. इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 60 डॉलर है ।
Karthauserhof Ruwer रिस्लीन्ग Trocken Grosses Gewachs
पके फल, सेब, नाशपाती, लेमन ग्रास और ग्रीन टी । नाजुक, अच्छी खनिज के साथ, बहुत संतुलित, एक लंबे खत्म के साथ जटिल ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
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