साल्सा वर्डे के साथ मकई-पोब्लानो सूप
साल्सा वर्डे के साथ नुस्खा मकई-पोब्लानो सूप तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस सूप में है 183 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. पोब्लानो बवासीर, वाष्पित दूध, बड़ा चम्मच साल्सा वर्डे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ पोब्लानो मकई साल्सा, साल्सा वर्डे मकई चिप पाई, तथा मकई के साथ वन-स्किलेट साल्सा वर्डे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बवासीर रखें, और 10 मिनट या जब तक कि बवासीर काला न हो जाए, कभी-कभी पलट दें ।
एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में बवासीर रखें; सील ।
15 मिनट खड़े रहने दें । बवासीर छीलें; आधी लंबाई में काटें, बीज और झिल्लियों को त्याग दें ।
1/2-इंच के टुकड़ों में काटें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में 1 चम्मच मक्खन गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्याज का मिश्रण, दूध, कॉर्नस्टार्च और कॉर्न मिलाएं और मिश्रण को चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 1 चम्मच मक्खन गरम करें ।
पैन में मकई मिश्रण जोड़ें (मिश्रण सख्ती से उबाल जाएगा), और 3 मिनट के लिए पकाना ।
चिकन स्टॉक डालें, और उबाल लें । मिर्च, क्रीम पनीर, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ; गर्मी कम करें, और 5 मिनट या पनीर पिघलने तक पकाएं ।
साल्सा वर्डे के साथ परोसें ।