स्वादिष्ट बोक चॉय सलाद

स्वादिष्ट बोक चॉय सलाद
स्वादिष्ट बोक चॉय सलाद को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 296 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। $1.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है । यदि आपके पास जैतून का तेल, सोया सॉस, चीनी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह काफी सस्ते हॉर डी'ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 464 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 37% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. इसी तरह के व्यंजनों में शंघाई बोक चॉय/बेबी बोक चॉय (2 इन 1 भोजन) , शंघाई बोक चॉय/बेबी बोक चॉय (2 इन 1 भोजन) , और बोक चॉय सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
एक ढक्कन वाले कांच के जार में, जैतून का तेल, सफेद सिरका, चीनी और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं। ढक्कन बंद करें और अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
2
एक सलाद कटोरे में बोक चॉय, हरा प्याज, बादाम और चाउ माइन नूडल्स मिलाएं। ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़4 जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
बॉक Choyबॉक Choy
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

मेनू पर सलाद? चार्डोनेय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए शारदोन्नय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्केटर गर्ल लिमिटेड एडिशन चार्डोनेय एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है।
स्केटर गर्ल लिमिटेड संस्करण शारदोन्नय
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एक हल्का सुनहरा रंग तब दिखाई देता है जब मेयर लेमन जेस्ट, मीठे-क्रीम मक्खन, परमेसन चीज़ के संकेत, सुनहरे सेब और पीले फूलों की सुगंध चखने वाले से मिलती है। बार्टलेट नाशपाती और जॉर्जिया आड़ू के स्वाद के साथ एक मखमली पूर्ण शरीर एक मुंह में पानी लाने वाला, जीवंत अंत देता है।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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