स्वादिष्ट मैश किए हुए आलू
स्वादिष्ट मैश किए हुए आलू की लगभग आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 142 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । मक्खन, नमक, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया स्वादिष्ट लाल आलू, स्वादिष्ट लाल आलू, और एक और नकली मैश किए हुए आलू (मसला हुआ फूलगोभी) - कम कार्ब.
निर्देश
एक डच ओवन में आलू और लहसुन रखें; ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; पकाना, खुला, 15-20 मिनट या आलू के नरम होने तक ।
नाली; पैन पर लौटें। आलू को मैश करें, धीरे-धीरे शेष सामग्री जोड़ें ।