स्वादिष्ट वेजी आमलेट

स्वादिष्ट वेजी आमलेट
यम्मी वेजी ऑमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, शिमला मिर्च, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वादिष्ट वेजी आमलेट, स्वादिष्ट माँ के साथ वेजी डुबकी, तथा स्वादिष्ट शरद ऋतु वेजी क्विक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में एक बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही के अंदर प्याज और शिमला मिर्च रखें । 4 से 5 मिनट तक कभी-कभी हिलाते हुए तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जबकि सब्जियां पक रही हैं अंडे को दूध, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
अंडाअंडा
दूधदूध
4
पनीर को एक छोटे कटोरे में काट लें और इसे एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
सब्जियों को गर्मी से निकालें, उन्हें दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और उनके ऊपर शेष 1/4 चम्मच नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
मध्यम आँच पर बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मक्खन (केवल सब्जियों को पकाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कड़ाही में) पिघलाएं । मक्खन के साथ कड़ाही को कोट करें । जब मक्खन चुलबुली हो जाए तो अंडे का मिश्रण डालें और अंडे को 2 मिनट तक पकाएं या जब तक अंडे पैन के तल पर सेट न होने लगें । अंडे के बिना पके हुए हिस्से को किनारों की ओर बहने देने और पकाने के लिए एक स्पैटुला के साथ आमलेट के किनारों को धीरे से उठाएं । 2 से 3 मिनट तक या ऑमलेट के बीच में सूखने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
7
ऑमलेट के ऊपर पनीर छिड़कें और सब्जी के मिश्रण को ऑमलेट के बीच में डालें । एक स्पैटुला का उपयोग करके सब्जियों के ऊपर आमलेट के एक किनारे को धीरे से मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
8
ऑमलेट को और दो मिनट तक या पनीर के पिघलने तक आपकी मनचाही स्थिरता तक पकने दें । आमलेट को कड़ाही से बाहर और एक प्लेट पर स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
आधा काटें और परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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