टेस्टी ऑरेंज चॉप्स एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 334 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। $1.97 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है। Allrecipes की इस रेसिपी में बारबेक्यू सॉस, प्याज, सोया सॉस और संतरे के रस की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 23 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 52% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए टेस्टी पोर्क चॉप्स, हेस्टी टेस्टी चॉप्स और टेंडर 'एन' टेस्टी पोर्क चॉप्स आज़माएं।
निर्देश
1
एक मिश्रण कटोरे में, सिरका, सोया सॉस, संतरे का रस, प्याज, मेंहदी, ऋषि, नमक, लहसुन और बारबेक्यू सॉस को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 ट्यूब (प्रत्येक 4-1/2 औंस) प्रशीतित बिस्कुट
2 नीले मकई टॉर्टिला, मोटे कटे हुए
10 से 12 हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघें (लगभग)
लाल शिमला मिर्च, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें
आधे खोल पर 16 कच्चे लिटलनेक क्लैम
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
1/2 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा
ऋषि
पके टमाटर, छिले हुए, बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर कटे हुए, उनके रस के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2/3 कप संपूर्ण दूध (अधिमानतः हार्मोन- और एंटीबायोटिक मुक्त)
2
चॉप्स को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेट
3
मैरिनेड डालें और सील करें। 6 से 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका
4
तेज़ आंच के लिए ग्रिल को पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
त्वचा रहित सैल्मन फ़िलेट (कुक का नोट देखें)
5
मैरिनेड को एक छोटे सॉस पैन में डालें, उबाल लें और कई मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के सुझाव: हरा सलाद और कुरकुरी ब्रेड
6
हल्के से तेल लगाकर पहले से गरम की हुई ग्रिल। चॉप्स को 6 से 8 मिनट तक ग्रिल करें, एक बार पलटें, या वांछित पक जाने तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमी हुई, कटी हुई हरी फलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
त्वचा रहित सैल्मन फ़िलेट (कुक का नोट देखें)
7
खाना पकाने के अंतिम मिनटों के दौरान चॉप्स पर पके हुए मैरिनेड को ब्रश करें।