स्वोर्डफ़िश भूमध्यसागरीय स्वाद के साथ पन्नी में पके हुए

भूमध्य जायके के साथ पन्नी में पके हुए स्वोर्डफ़िश एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में थाइम, नींबू, मछली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वोर्डफ़िश भूमध्यसागरीय स्वाद के साथ पन्नी में पके हुए, स्वोर्डफ़िश भूमध्यसागरीय स्वाद के साथ पन्नी में पके हुए, तथा भूमध्यसागरीय स्वोर्डफ़िश.