स्विस चर्ड के साथ रिकोटा आमलेट

स्विस चर्ड के साथ रिकोटा आमलेट
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्विस चर्ड के साथ रिकोटन आमलेट को आज़माएं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 701 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, स्विस चार्ड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक दिलचस्प अध्ययन और स्विस चर्ड और फेटा रोल्ड ऑमलेट, स्विस चर्ड और रिकोटा केक, तथा स्विस चर्ड और रिकोटा के साथ पेनी.

निर्देश

1
अंडे को एक छोटे मिश्रण के कटोरे में फोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
दूध या पानी, नमक और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह से पीटा जब तक एक कांटा के साथ तेज हलचल; एक तरफ सेट करें । 8 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
स्विस चार्ड के पत्तों में से 4 या 5 डालें और केवल गलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
4
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें । बचे हुए मक्खन को कड़ाही में पिघलाएं, फिर धीरे-धीरे अंडे के मिश्रण में डालें, पैन को समान रूप से फैलाने के लिए झुकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
अंडों को थोड़ा सख्त होने दें, जिससे बचा हुआ कुछ तरल पैन के किनारों पर प्रवाहित हो सके । लगभग एक और मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें, लेकिन जबकि केंद्र अभी भी थोड़ा बह रहा है, रिकोटा में चम्मच । पैन को एक तरफ झुकाएं और, एक स्पैटुला का उपयोग करके, ऑमलेट के लगभग 1/3 भाग को रिकोटा फिलिंग के ऊपर मोड़ें । ऑमलेट को किनारे पर स्लाइड करने के लिए पैन को धीरे से हिलाएं । पैन को सर्विंग प्लेट के पास रखते हुए, इसे टिप दें ताकि आमलेट प्लेट पर स्लाइड हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
शेकशेक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
स्विस चर्ड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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