स्विस सब्जी मेडले
स्विस वेजिटेबल मेडले आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास क्रीम, स्विस पनीर, सब्जियां और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्विस सब्जी मेडले, स्विस सब्जी मेडले, तथा क्रीमी स्विस चार्ड और बेल पेपर मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 1/4 कप पनीर, और 1/4 कप प्याज अलग सेट करें ।
एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में, पिघली हुई सब्जियां, मशरूम का सूप, 3/4 कप स्विस पनीर, खट्टा क्रीम, शेष तले हुए प्याज और काली मिर्च मिलाएं ।
एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में सामग्री डालो ।
पुलाव के ऊपर आरक्षित पनीर और प्याज छिड़कें और अतिरिक्त 5 मिनट या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।