स्विस सब्जी मेडले

स्विस सब्जी मेडले
स्विस वेजिटेबल मेडले आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास क्रीम, स्विस पनीर, सब्जियां और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्विस सब्जी मेडले, स्विस सब्जी मेडले, तथा क्रीमी स्विस चार्ड और बेल पेपर मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 1/4 कप पनीर, और 1/4 कप प्याज अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में, पिघली हुई सब्जियां, मशरूम का सूप, 3/4 कप स्विस पनीर, खट्टा क्रीम, शेष तले हुए प्याज और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम का सूपमशरूम का सूप
तला हुआ प्याजतला हुआ प्याज
स्विस पनीरस्विस पनीर
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सब्जीसब्जी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
3
एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में सामग्री डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4
30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
पुलाव के ऊपर आरक्षित पनीर और प्याज छिड़कें और अतिरिक्त 5 मिनट या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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