स्वस्थ और स्वादिष्ट: पके हुए अंडे के साथ सफेद बीन प्यूरी

स्वस्थ और स्वादिष्ट: पके हुए अंडे के साथ सफेद बीन प्यूरी
स्वस्थ और स्वादिष्ट: पके हुए अंडे के साथ सफेद बीन प्यूरी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 1004 कैलोरी. यदि आपके पास काली मिर्च, कैनेलिनी बीन्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 21 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: सफेद बीन ब्रूसचेट्टा, स्वस्थ और स्वादिष्ट: सफेद बीन और मशरूम रैगआउट, तथा पके हुए अंडे के साथ स्विस चार्ड और सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में लगभग 1 चौथाई पानी भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
सिरका और 1/2 बड़ा चम्मच नमक डालें। एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
3
जबकि पानी गर्म हो रहा है, मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
लहसुन जोड़ें और सुगंधित, 30 से 60 सेकंड तक पकाना, लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
सेम और 4 बड़े चम्मच (1/4 कप) चिकन शोरबा में डालो । 3 या 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि बीन्स गर्म न हो जाएं, कभी-कभी हिलाएं । गर्मी को मार डालो । एक खाद्य प्रोसेसर या विसर्जन ब्लेंडर के साथ, प्यूरी बीन मिश्रण, शोरबा के अंतिम 2 बड़े चम्मच जोड़ने के रूप में आप साथ जाते हैं । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार। कटोरे के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
अंडे पर वापस: एक बार पानी उबलने के बाद, गर्मी को बहुत ही कोमल उबाल में छोड़ दें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, एक कोमल भँवर बनाएं । एक कप में 1 या 2 अंडे क्रैक करें, और ध्यान से इसे भँवर में डालें । (यह / उन्हें बर्तन के केंद्र में स्थानांतरित करना चाहिए । ) 3 या 4 मिनट के बाद, अंडे को स्लेटेड चम्मच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
थोड़ा सूखा और सफेद बीन प्यूरी के ऊपर रखें । शेष अंडे के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
8
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
9
यदि पसंद हो तो परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
10
सर्व करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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