स्वस्थ केला-चॉकलेट चिप मफिन
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ केले-चॉकलेट चिप मफिन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 19 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला, पिसी हुई दालचीनी, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बनाना चॉकलेट चिप मफिन, बनाना चॉकलेट चिप मफिन, तथा चॉकलेट चिप बनाना मफिन.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ केवल 12 नियमित आकार के मफिन कप के नीचे स्प्रे करें, या पेपर बेकिंग कप के साथ लाइन करें ।
बड़े कटोरे में, आटा, 2/3 कप चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, 1/2 चम्मच दालचीनी और नमक मिलाएं ।
मध्यम कटोरे में, केले, अंडे का सफेद भाग, तेल, दूध और वेनिला को कांटे से चिकना होने तक फेंटें । आटे के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि आटा सिक्त न हो जाए । चॉकलेट चिप्स में धीरे से हिलाएं। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
छोटे कटोरे में, टॉपिंग सामग्री मिलाएं ।
कप में बल्लेबाज पर समान रूप से छिड़कें ।
20 से 24 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें और बीच में डाली गई टूथपिक साफ निकल जाए । पैन से कूलिंग रैक तक मफिन को तुरंत हटा दें ।