स्वस्थ कम वसा वाले केले फ्रेंच टोस्ट

Name: स्वस्थ कम वसा वाले केले फ्रेंच टोस्ट
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो मसला हुआ पका हुआ केला (लगभग 1/2 एक बड़ा केला); 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) केले का अर्क (केले का स्वाद); 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान; 2 अंडे का सफेद भाग (या 1 अंडा); 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) पिघला हुआ कम वसा मार्जरीन (गैर-हाइड्रोजनीकृत); 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 1/2 कप मीठी मार्सला वाइन; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो स्किम दूध; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट; 4 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन पूरी गेहूं की रोटी, सबसे अच्छा अगर बासी (राशि इस बात पर निर्भर करती है कि आपकी रोटी कितनी मोटी है या आप इसे कितना अवशोषित करते हैं । मैं 6 पीसी सैंडविच ब्रेड का उपयोग करता हूं । ); 3 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े 1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर

स्वस्थ कम वसा वाले केले फ्रेंच टोस्ट एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नमक, वेनिला, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा स्वस्थ फ्रेंच टोस्ट स्वीटी हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।