स्वस्थ धीमी कुकर चिकन टैको सूप

स्वस्थ धीमी कुकर चिकन टैको सूप
नुस्खा स्वस्थ धीमी कुकर चिकन टैको सूप आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 7 घंटे और 15 मिनट. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 278 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 167 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. टोमैटो सॉस, चेडर चीज़, चिली बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन टैको सूप, धीमी कुकर चिकन टैको सूप, तथा धीमी कुकर चिकन टैको सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में प्याज, चिली बीन्स, ब्लैक बीन्स, कटी हुई गाजर, मक्का, टमाटर सॉस, कटे हुए टमाटर और बीयर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
रोट*एल या अन्य ब्रांड फायर रोस्टेड डाइस्ड टमाटर बिना मिर्च के (सूखे नहीं)रोट*एल या अन्य ब्रांड फायर रोस्टेड डाइस्ड टमाटर बिना मिर्च के (सूखे नहीं)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
टैको मसाला जोड़ें और मिश्रण करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
3
मिश्रण के ऊपर चिकन स्तनों को बिछाएं, जब तक कि अन्य अवयवों द्वारा कवर न किया जाए, तब तक थोड़ा नीचे दबाएं । ढककर 5 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
4
सूप से चिकन स्तन निकालें और लंबे समय तक ठंडा होने दें । चिकन को काट लें और सूप में वापस हिलाएं । 2 घंटे के लिए कम पर खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
5
सीताफल, चेडर चीज़, हल्की खट्टा क्रीम और कुचले हुए टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम
ताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिकताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिक
कुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्सकुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्स
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल

सामग्री

57हैबेनेरो मिर्चकुचल पके हुए tortilla चिप्स (वैकल्पिक)कुचल पके हुए tortilla चिप्स (वैकल्पिक)425हैबेनेरो मिर्च4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)567हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर के साथ हरी मिर्च, undraineddiced टमाटर के साथ हरी मिर्च, undrained227हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चरोट*एल या अन्य ब्रांड फायर रोस्टेड डाइस्ड टमाटर बिना मिर्च के (सूखे नहीं)रोट*एल या अन्य ब्रांड फायर रोस्टेड डाइस्ड टमाटर बिना मिर्च के (सूखे नहीं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़ (वैकल्पिक)कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़ (वैकल्पिक)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3पूरे skinless, कमजोर चिकन स्तनोंपूरे skinless, कमजोर चिकन स्तनों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की खट्टा क्रीम (वैकल्पिक)हल्की खट्टा क्रीम (वैकल्पिक)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेटैको मसाला, कम सोडियमटैको मसाला, कम सोडियम425हैबेनेरो मिर्चपूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir. समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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