स्वस्थ नारंगी और क्रैनबेरी ब्रेकफास्ट बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 101 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चीनी, ब्राउन शुगर, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ जई और खुबानी नाश्ता बार्स, स्वस्थ बेर नाश्ता बार्स, तथा स्वस्थ उष्णकटिबंधीय नाश्ता बार्स.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 केक या ब्राउनी पैन स्प्रे करें । यदि छाछ के बजाय नियमित दूध का उपयोग कर रहे हैं, तो नींबू के रस के साथ दूध मिलाएं । 5 मिनट के लिए अलग रख दें । अंडे को अच्छी तरह से फेंटें, फिर दोनों शक्कर, तेल डालें और फिर से एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
जैसे कि एम एंड एम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
वेनिला, ऑरेंज जेस्ट, तोरी, गाजर, सेब, क्रैनबेरी और छाछ/दूध और नींबू के मिश्रण में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापस
ठंडा दूध, परोसने के लिए
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
एक साथ अच्छी तरह मिलाएं । मैदा, दालचीनी, ऑलस्पाइस, बेकिंग सोडा और नमक को दूसरे बाउल में छान लें । जई चोकर और नट्स में हिलाओ, अगर जोड़ रहे हैं, और संयुक्त होने तक एक साथ मिलाएं ।
गीले मिश्रण में सूखा मिश्रण जोड़ें, एक साथ मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो (ओवर-मिक्स न करें) । तेल वाले पैन में मिश्रण को चम्मच करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
लगभग 35-40 मिनट तक बेक करें या जब तक बीच में डाली गई लकड़ी की छड़ी साफ न हो जाए और बार बीच में चिपचिपे न हों । सावधान रहें कि ओवर कुक न करें या बार सूखे और सख्त हो जाएंगे । ठंडा होने पर, बोर्ड पर बारी करें और 24 बार में काट लें । बार्स 4-6 दिनों के लिए फ्रिज में ढके रहेंगे, या अलग-अलग बार को क्लिंगवैप और फ्रीज से लपेटेंगे ।