स्वस्थ नारंगी और क्रैनबेरी नाश्ता बार्स

स्वस्थ नारंगी और क्रैनबेरी नाश्ता बार्स
स्वस्थ नारंगी और क्रैनबेरी ब्रेकफास्ट बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 101 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चीनी, ब्राउन शुगर, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ जई और खुबानी नाश्ता बार्स, स्वस्थ बेर नाश्ता बार्स, तथा स्वस्थ उष्णकटिबंधीय नाश्ता बार्स.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 केक या ब्राउनी पैन स्प्रे करें । यदि छाछ के बजाय नियमित दूध का उपयोग कर रहे हैं, तो नींबू के रस के साथ दूध मिलाएं । 5 मिनट के लिए अलग रख दें । अंडे को अच्छी तरह से फेंटें, फिर दोनों शक्कर, तेल डालें और फिर से एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
वेनिला, ऑरेंज जेस्ट, तोरी, गाजर, सेब, क्रैनबेरी और छाछ/दूध और नींबू के मिश्रण में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
3
एक साथ अच्छी तरह मिलाएं । मैदा, दालचीनी, ऑलस्पाइस, बेकिंग सोडा और नमक को दूसरे बाउल में छान लें । जई चोकर और नट्स में हिलाओ, अगर जोड़ रहे हैं, और संयुक्त होने तक एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
ओट ब्रानओट ब्रान
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
गीले मिश्रण में सूखा मिश्रण जोड़ें, एक साथ मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो (ओवर-मिक्स न करें) । तेल वाले पैन में मिश्रण को चम्मच करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
लगभग 35-40 मिनट तक बेक करें या जब तक बीच में डाली गई लकड़ी की छड़ी साफ न हो जाए और बार बीच में चिपचिपे न हों । सावधान रहें कि ओवर कुक न करें या बार सूखे और सख्त हो जाएंगे । ठंडा होने पर, बोर्ड पर बारी करें और 24 बार में काट लें । बार्स 4-6 दिनों के लिए फ्रिज में ढके रहेंगे, या अलग-अलग बार को क्लिंगवैप और फ्रीज से लपेटेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबादाम मक्खनबादाम मक्खन1( बैंगन)सेब, कसा हुआसेब, कसा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबिना चीनी के सेब पाई भरना, शुद्ध (या कोई चीनी सेब प्यूरी नहीं)बिना चीनी के सेब पाई भरना, शुद्ध (या कोई चीनी सेब प्यूरी नहीं)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन शुगर, कसकर पैकब्राउन शुगर, कसकर पैक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछाछ (या 1 कप नॉनफैट दूध 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ)छाछ (या 1 कप नॉनफैट दूध 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ)1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कसा हुआ (लगभग 2 मध्यम गाजर)गाजर, कसा हुआ (लगभग 2 मध्यम गाजर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे क्रैनबेरी (या 1 कप मिश्रित सूखे फल, मुझे क्रैनबेरी, कटा हुआ अंजीर और करंट पसंद है)सूखे क्रैनबेरी (या 1 कप मिश्रित सूखे फल, मुझे क्रैनबेरी, कटा हुआ अंजीर और करंट पसंद है)1अतिरिक्त बड़ाअंडा (या 1 नियमित अंडा और 1 अंडा सफेद)अंडा (या 1 नियमित अंडा और 1 अंडा सफेद)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1चुटकीरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट ब्रानओट ब्रान1ऑरेंज, का उत्साहऑरेंज, का उत्साह1कसा हुआ परमेसन चीज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, कद्दूकस की हुई (लगभग 2 बड़ी तोरी)तोरी, कद्दूकस की हुई (लगभग 2 बड़ी तोरी)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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