सॉसेज, अरुगुला, और पिकिलो काली मिर्च सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 656 कैलोरी. के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी अरुगुला, भुनी हुई मिर्च, सियाबट्टा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुला पेस्टो के साथ भुना हुआ लाल मिर्च और मोज़ेरेला सैंडविच, डेनवर के पैसानो सॉसेज से सॉसेज और काली मिर्च सैंडविच, तथा सॉसेज, लाल मिर्च और अरुगुला पास्ता.
निर्देश
1
जैतून और तेल को मिलाएं, फिर रोल के निचले हिस्सों पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून
फैल गया
रोल
खाना पकाने का तेल
2
एक ग्रिल पैन या बड़े भारी कड़ाही (नॉनस्टिक नहीं) को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें, फिर सॉसेज को गर्म होने तक, लगभग 8 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
फ्राइंग पैन
3
मिर्च, सॉसेज और अरुगुला के साथ रोल पर सैंडविच बनाएं ।