सॉसेज और मशरूम सॉस के साथ पोलेंटा

सॉसेज और मशरूम सॉस के साथ पोलेंटा
सॉसेज और मशरूम सॉस के साथ पोलेंटा एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 768 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास परमेसन चीज़, पानी, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 43 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी, मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी, तथा एक प्रकार का पनीर Crusted मकई की खिचड़ी के साथ सॉसेज-मशरूम Ragoût समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
निकालें casings से सॉसेज. एक डच ओवन में सॉसेज को मध्यम उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
शिमला मिर्च और प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
मशरूम और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । पानी में हिलाओ, सूखे टमाटर, और कुचल टमाटर; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
इतालवी मसाला और काली मिर्च जोड़ें; 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
5
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पोलेंटा स्लाइस; पैन में जोड़ें । हर तरफ या ब्राउन होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
प्रत्येक 2 प्लेट पर 4 पोलेंटा स्लाइस रखें; प्रत्येक के ऊपर 3/4 कप सॉस और 3/4 चम्मच पनीर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकुचल टमाटर, undrainedकुचल टमाटर, undrained2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसइतालवी तुर्की सॉसेजइतालवी तुर्की सॉसेज227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज कटा हुआ मशरूमपैकेज कटा हुआ मशरूम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम)कटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम)11टीएसपी सूखा अजवायनकसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर482जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रशीतित तैयार पोलेंटा, 8 स्लाइस में कटा हुआप्रशीतित तैयार पोलेंटा, 8 स्लाइस में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर, बिना तेल के पैककटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर, बिना तेल के पैक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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