सॉसेज और मशरूम सॉस के साथ पोलेंटा
सॉसेज और मशरूम सॉस के साथ पोलेंटा एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 768 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास परमेसन चीज़, पानी, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 43 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी, मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी, तथा एक प्रकार का पनीर Crusted मकई की खिचड़ी के साथ सॉसेज-मशरूम Ragoût समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
निकालें casings से सॉसेज. एक डच ओवन में सॉसेज को मध्यम उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
शिमला मिर्च और प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
मशरूम और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । पानी में हिलाओ, सूखे टमाटर, और कुचल टमाटर; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
इतालवी मसाला और काली मिर्च जोड़ें; 5 मिनट उबालें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पोलेंटा स्लाइस; पैन में जोड़ें । हर तरफ या ब्राउन होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
प्रत्येक 2 प्लेट पर 4 पोलेंटा स्लाइस रखें; प्रत्येक के ऊपर 3/4 कप सॉस और 3/4 चम्मच पनीर डालें ।