सॉसेज के साथ बीन सूप

सॉसेज के साथ बीन सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज के साथ बीन सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल 153 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, किडनी बीन्स, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पेंट्री से सूप (: पालक के साथ सॉसेज, बीन और पास्ता सूप), सॉसेज और बीन सूप, और सॉसेज और बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, सॉसेज, प्याज और हरी मिर्च को मध्यम आँच पर 4-6 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएँ और सॉसेज गुलाबी नहीं रह जाता है, सॉसेज को टुकड़ों में तोड़ देता है; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
सेम, आलू, पानी और मसाला में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10-15 मिनट या आलू के नरम होने तक । टमाटर में हिलाओ और के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
3
बे पत्ती निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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