सॉसेज के साथ ब्लैक बीन सूप
सॉसेज के साथ ब्लैक बीन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बीन्स, सीताफल, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केकड़ा और एंडौइल सॉसेज के साथ ब्लैक बीन सूप, धीमी कुकर ब्लैक बीन और सॉसेज सूप, तथा सॉसेज ' एन ' ब्लैक बीन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में गर्म तेल ।
प्याज और लहसुन डालें और लगभग 5 मिनट तक प्याज के नरम और पारभासी होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
धीमी कुकर में प्याज का मिश्रण, बीन्स (उनके तरल के साथ), सालसा और चिकन शोरबा मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और 5 घंटे के लिए कम पर पकाना ।
धीमी कुकर में बीन मिश्रण में सॉसेज हिलाओ और 1 घंटे तक पकाएं ।
चिमटे का उपयोग करके, सॉसेज को एक कटिंग बोर्ड में हटा दें, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और फिर धीमी कुकर में वापस आ जाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीताफल और मौसम में हिलाओ ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ एवोकैडो और शीर्ष पर खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ कटोरे में सूप गर्म परोसें ।