सॉसी सिरोलिन स्टेक
सजीव सिरोलिन स्टेक है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, सिरोलिन स्टेक, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो समर वेजिटेबल रैगआउट और स्टेक फ्राइज़ के साथ ग्रिल्ड सिरोलिन स्टेक, होममेड स्टेक सॉस के साथ ग्रिल्ड सिरोलिन स्टेक बर्गर, तथा सॉसी पैन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; स्टेक पर छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर रैक पर स्टेक रखें । प्रत्येक तरफ 6 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक उबाल लें ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
जबकि स्टेक खड़ा है, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें, और लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड के लिए पकाना ।
शोरबा और शेष सामग्री जोड़ें। एक उबाल लाने के लिए; गर्मी कम करें, और 5 मिनट के लिए या मोटी तक उबाल लें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें, और सॉस के साथ परोसें ।