सजीव एनचिलादास
सजीव की आवश्यकता है मोटे तौर पर 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एनचिलाडा सॉस, रिफाइंड बीन्स, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सजीव चेरी, एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस), तथा एनचिलाडस वर्डेस (ग्रीन एनचिलाडस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में बीन्स और टैको मसाला मिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला को 3 बड़े चम्मच बीन मिश्रण के साथ फैलाएं, किनारों के चारों ओर 3/4 इंच की सीमा छोड़ दें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में सब्जी के टुकड़े छिड़कें; टॉर्टिला को रोल करें । 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में, नीचे की तरफ सीम करें ।
टॉर्टिला के ऊपर एनचिलाडा सॉस डालें; पनीर के साथ छिड़के ।
400 पर 15 मिनट के लिए या बस पक्षों को चुलबुली होने तक बेक करें ।