सत्य (ग्रील्ड कटार)

सत्य (ग्रील्ड कटार)
सत्य (ग्रील्ड कटार) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 371 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास रिब-आई स्टेक, सौंफ के बीज, धनिया के बीज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । मैकाडामिया नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट और मैकाडामिया नट्स के साथ केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड लेमन चिकन स्केवर्स विद सैट डिप, चिकन साटे कटार, तथा साटे डिप के साथ चिकन कटार.

निर्देश

1
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में चीनी और 2 बड़े चम्मच पानी रखें; 8 मिनट या चीनी घुलने तक पकाएं । एक कटोरे के ऊपर एक अच्छी छलनी के माध्यम से तनाव, और ठोस पदार्थों को त्यागें । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
2
इमली के पेस्ट को बचे हुए 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्टइमली का पेस्ट
पानीपानी
3
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चीनी मिश्रण और इमली का मिश्रण मिलाएं; सील । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
धनिया, जीरा, और सौंफ के बीज जोड़ें; 2 मिनट के लिए पकाना, कभी-कभी पैन मिलाते हुए । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
धनियाधनिया
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक मसाले या कॉफी की चक्की में मिश्रण रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉफीकॉफी
7
एक खाद्य प्रोसेसर में गंगाजल, लेमनग्रास, छिछले, कैंडलनट, लहसुन लौंग और लाल चिली रखें, और बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
CandlenutsCandlenuts
नींबू घासनींबू घास
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
GalangalGalangal
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
8
चीनी मिश्रण में गंगाजल मिश्रण, धनिया मिश्रण, हल्दी और नमक मिलाएं; सील । गठबंधन करने के लिए गूंध ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
GalangalGalangal
हल्दीहल्दी
चीनीचीनी
नमकनमक
9
बैग में गोमांस जोड़ें, कोट में बदलना; सील । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, दो बार मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
10
बैग में तेल डालें, कोट की ओर मुड़ें; सील । कभी-कभी मुड़ते हुए, रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
11
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
12
बैग से गोमांस निकालें; अचार त्यागें । 32 (8-इंच) कटार में से प्रत्येक पर समान रूप से बीफ़ थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
13
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें । प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
14
मूंगफली की सूई की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
मूंगफलीमूंगफली

सामग्री

43हैबेनेरो मिर्चबड़े चम्मच (पाम शुगर या ब्राउन शुगर के बारे मेंबड़े चम्मच (पाम शुगर या ब्राउन शुगर के बारे में1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1कसा हुआ परमेसन चीज़धनिया के बीजधनिया के बीज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ छिलका ताजा गंगालकटा हुआ छिलका ताजा गंगाल1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा खुली आकर्षक lemongrassकटा खुली आकर्षक lemongrass3कैंडलनट या मैकाडामिया नट्सकैंडलनट या मैकाडामिया नट्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली की सूई की चटनीमूंगफली की सूई की चटनी1ताजा लाल चिली, कटा हुआताजा लाल चिली, कटा हुआ907हैबेनेरो मिर्चरिब-आई स्टेक, छंटनी और (1/4 एक्स 1-इंच) स्ट्रिप्स में कटौतीरिब-आई स्टेक, छंटनी और (1/4 एक्स 1-इंच) स्ट्रिप्स में कटौती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4shallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इमली का पेस्टइमली का पेस्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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