सनशाइन बार्स

सनशाइन बार्स
सनशाइन बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में कद्दू के बीज, दलिया ओट्स, गोल्डन सिरप और मस्कोवैडो चीनी की आवश्यकता होती है । 178 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मॉर्निंग सनशाइन बार्स, गुड मॉर्निंग सनशाइन बार्स, तथा गुड मॉर्निंग सनशाइन बार्स.

निर्देश

1
रसोई कैंची का उपयोग करके उष्णकटिबंधीय मिश्रण को टुकड़ों में काट लें । ओट्स, अनाज, नारियल और फलों को एक बड़े कटोरे में डालें और लकड़ी के चम्मच या साफ हाथों का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
एक फ्राइंग पैन में हेज़लनट्स और सूरजमुखी, तिल या कद्दू के बीज बिना तेल के डालें और मध्यम आँच पर, हल्के से टोस्ट होने तक मिलाएँ । थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ दें फिर बाउल में डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
एक छोटे पैन में चीनी, सिरप और मक्खन डालें और धीरे से गरम करें, लकड़ी के चम्मच से पिघलने तक हिलाएं, फिर 2 मिनट तक थोड़ा गाढ़ा और सिरप होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
जल्दी से सिरप को सूखे मिश्रण में हिलाएं, तब तक हिलाएं जब तक कि यह सब बांधना शुरू न हो जाए और कोई सूखा पैच न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
5
जल्दी से एक 20 सेमी वर्ग टिन में टिप करें और सतह को बाहर करने के लिए एक चम्मच के पीछे से दबाएं । ठंडा होने के लिए छोड़ दें और लगभग 2 घंटे सेट करें ।
6
मिश्रण को 6 एक तरह से काटें और 3 को 18 बार बनाने के लिए । एक टिन में स्टोर करें, या एक सप्ताह तक पन्नी में कसकर लपेटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक

सामग्री

100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे रेडी-टू-ईट ट्रॉपिकल मेडले या अन्य मिश्रित सूखे मेवेसूखे रेडी-टू-ईट ट्रॉपिकल मेडले या अन्य मिश्रित सूखे मेवे100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसदलिया जईदलिया जई50जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफूला हुआ चावल अनाज, जैसे चावल क्रिस्पीफूला हुआ चावल अनाज, जैसे चावल क्रिस्पी85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखा नारियलसूखा नारियल50जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्लांच किए गए हेज़लनट्स या शेल्ड मूंगफली या अन्य नट्सब्लांच किए गए हेज़लनट्स या शेल्ड मूंगफली या अन्य नट्स50जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूरजमुखी, तिल या कद्दू के बीजसूरजमुखी, तिल या कद्दू के बीज100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहल्की मस्कोवैडो चीनीहल्की मस्कोवैडो चीनी1251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन सिरपगोल्डन सिरप100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमक्खन, कटा हुआमक्खन, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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