सप्ताह के अंत में डेली सैंडविच

सप्ताह के अंत में डेली सैंडविच
सप्ताह के अंत में डेली सैंडविच एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और अरुगुला, डेली मीट, मसालेदार जलेप और एनटीएलडीई;ओ चिल्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सप्ताह के अंत में डेली सैंडविच, सबसे अच्छा डेली सैंडविच, तथा उप सैंडविच.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बेकिंग शीट पर ब्रेड, कटसाइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
पेस्टो मिलाएं औरछोटे कटोरे में मेयोनेज़; फैलाओरोटी के दोनों कटे हुए किनारे । पनीर की व्यवस्था करेंरोटी के नीचे आधा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
ब्रेडहेल्स को हल्का टोस्ट होने तक बेक करें, लगभग 10मिनट । मांस के साथ शीर्ष पनीर, फिरपेरोनसिनी, प्याज, टमाटर, और अरुगुला । रोटी के शीर्ष आधे के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
लंबाई काट लेंआधे में, फिर 6 सैंडविच में क्रॉसवाइज करें ।
6
प्रति सेवारत: 531 कैलोरी, 31 ग्राम वसा, 3 ग्राम फाइबर
7
बॉन एपेटिट

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअरुगुला या अन्य लेट्यूसअरुगुला या अन्य लेट्यूस8पतली पनीर स्लाइस (जैसे जैक, स्विस, या हवार्टी)पतली पनीर स्लाइस (जैसे जैक, स्विस, या हवार्टी)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सूखा पेपरोनसिनी या मसालेदार जलेप और एनटीएलडीई; ओ चिल्सकटा हुआ सूखा पेपरोनसिनी या मसालेदार जलेप और एनटीएलडीई; ओ चिल्स255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित डेली मीट (जैसे सलामी ,मोर्टडेला, प्रोसियुट्टो, हैम और टर्की)मिश्रित डेली मीट (जैसे सलामी ,मोर्टडेला, प्रोसियुट्टो, हैम और टर्की)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेस्टो या भुना हुआ लाल मिर्च फैल गयापेस्टो या भुना हुआ लाल मिर्च फैल गया6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सिआबट्टा, फ़ोकैसिया, या दर्द रस्टिक, क्षैतिज रूप से आधे में कट जाता हैसिआबट्टा, फ़ोकैसिया, या दर्द रस्टिक, क्षैतिज रूप से आधे में कट जाता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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