सफ़ोक ग्रोन ब्रोकली सूप, टोस्टेड बादाम और हॉकस्टोन ची

सफ़ोक ग्रोन ब्रोकली सूप, टोस्टेड बादाम और हॉकस्टोन ची
यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 593 कैलोरी. के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास डबल क्रीम, केले के छिलके, कोलमैन का सरसों का पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुने हुए बादाम के साथ ब्रोकली और गाजर, ब्रोकली और बेबी गाजर टोस्टेड बादाम के साथ, तथा भुने हुए बादाम के साथ ब्रोकली और टोफू स्टिर-फ्राई.

सामग्री

501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुने हुए बादामभुने हुए बादाम1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।केले के छिलके, बारीक कटा हुआकेले के छिलके, बारीक कटा हुआ4001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली, मोटे तौर पर कटा हुआब्रोकोली, मोटे तौर पर कटा हुआ1चुटकीचुटकी लाल मिर्चचुटकी लाल मिर्च1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ हॉकस्टोन पनीर (परमेसन या एक मजबूत चेडर)कसा हुआ हॉकस्टोन पनीर (परमेसन या एक मजबूत चेडर)1Lसफेद चिकन स्टॉकसफेद चिकन स्टॉक1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल क्रीमडबल क्रीम2001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीक, बारीक कटा हुआलीक, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोलमैन का अंग्रेजी सरसों का पाउडरकोलमैन का अंग्रेजी सरसों का पाउडर1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सादा आटासादा आटा1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आलू, खुली और बारीक कटा हुआआलू, खुली और बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडररेपसीड तेलरेपसीड तेल5झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी फटी काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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