सफेद क्लैम सॉस के साथ लिंगुइन

सफेद क्लैम सॉस के साथ लिंगुइन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? सफेद क्लैम सॉस के साथ लिंगुइन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन की कलियाँ, लिटिलनेक क्लैम, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद क्लैम सॉस में लिंगुइन, सफेद क्लैम सॉस के साथ लिंगुइन, तथा सफेद क्लैम सॉस के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन लाओ; पास्ता जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, अल डेंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें और सुगंधित और सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लहसुनलहसुन
5
लिटिलनेक क्लैम, वाइन और जूस डालें । कवर और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि क्लैम खुला न हो, 6 से 8 मिनट । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Littleneck ClamsLittleneck Clams
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
रसरस
शराबशराब
6
प्रत्येक क्लैम को चिमटे से हटा दें क्योंकि यह खुलता है और जो नहीं खुलते हैं उन्हें त्याग दें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
7
4 उथले कटोरे में से प्रत्येक में खुले क्लैम को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
क्लैम कुकिंग लिक्विड में लिंगुइन डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
9
क्लैम के ऊपर प्रत्येक कटोरे में पास्ता को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
परोसने से ठीक पहले कटा हुआ ताजा अजमोद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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