सफेद बीन और चिकन मिर्च
नुस्खा सफेद बीन और चिकन मिर्च लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 6 घंटे और 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 502 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.28 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, चिकन शोरबा, भुनी हुई मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सफेद बीन चिकन मिर्च, चिकन और सफेद बीन मिर्च, तथा सफेद बीन चिकन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में गर्म तेल ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें, और स्किलेट में त्वचा की तरफ नीचे रखें । एक बार पलटते हुए 6 मिनट पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरण; त्वचा को हटा दें ।
सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच नाली। पैन से वसा। प्याज और लहसुन को 5 मिनट तक भूनें । धीमी कुकर में प्याज का मिश्रण, मिर्च, 1 कप पानी, जीरा, चिकन, बीन्स और शोरबा डालें ।
दो बार हिलाते हुए, 6 घंटे के लिए कम पर ढककर पकाएं ।
धीमी कुकर से 1 कप बीन्स प्लस 1/2 कप तरल निकालें । एक ब्लेंडर में प्यूरी; धीमी कुकर पर लौटें । चिकन को काट लें और धीमी कुकर में वापस आ जाएं ।