सफेद-बीन तोरी सूप
सफेद-बीन तोरी सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 455 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. प्याज, चिकन शोरबा, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । स्किम दूध दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी नारियल का दूध आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन और सफेद बीन तोरी नूडल सूप, तोरी, सौंफ और सफेद बीन पास्ता, तथा तोरी और परमेसन के साथ सफेद-बीन सलाद.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर बेकन पकाना, अक्सर सरगर्मी, कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
एक छोटी प्लेट में एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
तोरी को पैन में डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
बेकन के साथ प्लेट करने के लिए, एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके स्थानांतरण करें ।
सॉस पैन में प्रस्तुत वसा में प्याज जोड़ें । कुक, सरगर्मी, लगभग 4 मिनट, सुनहरा और नरम होने तक । सेम और शोरबा में हिलाओ और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी कम करें और सूप को 15 मिनट तक उबालें ।
सूप को थोड़ा गाढ़ा करने के लिए आलू मैशर के साथ बीन्स को मैश करें (ओवरमैश न करें) । आरक्षित पके हुए बेकन और तोरी में हिलाओ और स्वाद मिश्रण करने के लिए 2 मिनट के लिए उबाल लें । काली मिर्च के साथ चिव्स और सीजन में हिलाओ । कटोरे में चम्मच सूप और दही की गुड़िया के साथ परोसें ।