सफेद बीन्स के साथ प्रेशर कुकर लैम्ब शैंक्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? सफेद बीन्स के साथ प्रेशर कुकर लैम्ब शैंक्स एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 313 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, मेंहदी, गाजर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स-प्रेशर कुकर रेसिपी, लहसुन और पोर्ट वाइन के साथ मेम्ने शैंक्स - प्रेशर कुकर, तथा सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कैनेलिनी बीन्स को ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में कम से कम 4 घंटे तक, रात भर तक भिगोएँ ।
पैट भेड़ का बच्चा सूखा; जमीन काली मिर्च और आटे के साथ धूल के साथ मौसम ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रेशर कुकर में तेल गरम करें । कुक लैम्ब शैंक्स एक बार में, सभी पक्षों पर भूरे रंग में बदल जाता है, लगभग 10 मिनट प्रति शैंक ।
एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
प्रेशर कुकर में बचे तेल में प्याज़, गाजर, अजवाइन और लहसुन को पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज़ सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
मेंहदी और रेड वाइन जोड़ें; 2 मिनट के लिए पकाना, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को स्क्रैप करना ।
सूखा सेम, गोमांस शोरबा, और पानी जोड़ें; अधिक काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । मेमने के शैंक को बर्तन में लौटा दें ।
प्रेशर कुकर के ढक्कन को सील करें; निर्माता के निर्देशों के अनुसार कुकर को पूर्ण दबाव में लाएं । 35 मिनट तक पकाएं। गर्मी बंद करें और दबाव को स्वाभाविक रूप से कम करने दें, लगभग 10 मिनट ।
ढक्कन हटा दें; टमाटर का पेस्ट, नमक, लेमन जेस्ट और आधा कटा हुआ अजमोद डालें ।
बड़े उथले कटोरे में चम्मच बीन और सब्जी मिश्रण; भेड़ के बच्चे के मांस और सॉस के साथ शीर्ष ।
शेष अजमोद के साथ सर्विंग्स छिड़कें ।