सब कुछ प्रेट्ज़ेल

सब कुछ प्रेट्ज़ेल
सब कुछ प्रेट्ज़ेल के बारे में की आवश्यकता है 2 घंटे और 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 28 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, आटा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो प्रेट्ज़ेल, सब कुछ प्रेट्ज़ेल, तथा प्रेट्ज़ेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में 1 1/2 कप गर्म पानी (110 डिग्री फ़ारेनहाइट से 115 डिग्री फ़ारेनहाइट), खमीर और एगेव मिलाएं । 5 मिनट अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एगेवएगेव
पानीपानी
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आटा ब्लेड के साथ लगे एक खाद्य प्रोसेसर में, पूरे गेहूं का आटा, 2 कप ऑल-पर्पस आटा और समुद्री नमक को पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
समुद्री नमकसमुद्री नमक
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
1 अंडा और खमीर मिश्रण जोड़ें और 10 सेकंड के अंतराल में पल्स करें जब तक कि आटा एक साथ न आ जाए, लगभग 3 दालें । एक आटे के बोर्ड पर मुड़ें । 10 से 12 बार गूंधें, अगर आटा बहुत चिपचिपा है तो 3/4 कप अधिक आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खमीरखमीर
अंडाअंडा
4
आटा को 4 बराबर भागों में काटें; एक साफ तौलिया के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
5
एक आटे के बोर्ड पर, आटे के एक टुकड़े को 14-बाय-11-इंच के आयत में, 1/4 इंच मोटे, एक छोटे से हिस्से के साथ रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
6
आटे के बीच में 2 बड़े चम्मच चेडर छिड़कें; पनीर के ऊपर आटा के निचले तीसरे भाग को मोड़ो, फिर मुड़े हुए हिस्से पर एक और 2 बड़े चम्मच चेडर छिड़कें । पनीर के ऊपर आटा के शीर्ष तीसरे को मोड़ो । आटा को 14-बाय-11-इंच आयत में फिर से रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
आटाआटा
7
सात 11-बाय-2-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
8
एक बार में, प्रत्येक पट्टी के कटे हुए लंबे किनारों को एक साथ चुटकी लें और अपने हाथों से 12 इंच की रस्सी में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
9
चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रस्सी को स्थानांतरित करें । छोरों को पकड़ो और उन्हें एक दूसरे की ओर लाएं, एक यू आकार बनाते हुए, फिर एक प्रेट्ज़ेल आकार बनाने के लिए दाएं छोर पर बाएं छोर को पार करें । बीच में एक मोड़ बनाने के लिए बाएं छोर को फिर से दाईं ओर पार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेलप्रेट्ज़ेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
10
आटा के शेष 3 टुकड़ों और शेष पनीर के साथ दोहराएं, प्रेट्ज़ेल को 3 इंच अलग करें । 10 से 15 मिनट के लिए अलग सेट करें; ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेलप्रेट्ज़ेल
पनीरपनीर
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
एक कटोरे में शेष अंडे को मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
अंडे के साथ प्रेट्ज़ेल ब्रश करें; खसखस, तिल, प्याज के गुच्छे और मोटे नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे प्याज के गुच्छेसूखे प्याज के गुच्छे
तिल के बीजतिल के बीज
मोटे नमकमोटे नमक
खसखसखसखस
प्रेट्ज़ेलप्रेट्ज़ेल
अंडाअंडा
13
ब्राउन होने तक बेक करें, 16 से 18 मिनट तक, ओवरबेकिंग से बचने के लिए हर 5 मिनट में प्रेट्ज़ेल पर चेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेलप्रेट्ज़ेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
विक्टर श्रेजर द्वारा फोटो
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स28
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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