सब्जी Paella

सब्जी Paella
रेसिपी वेजिटेबल पेलेन तैयार है लगभग 1 घंटे और 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 429 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेबी आर्टिचोक, स्ट्रिंग बीन्स, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सब्जी Paella, सब्जी Paella, तथा सब्जी Paella समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । टमाटर को कोर करें, वेजेज में काटें और एक मध्यम कटोरे में रखें; नमक के साथ सीजन, थोड़ा जैतून का तेल और टॉस के साथ बूंदा बांदी । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1/4 कप जैतून का तेल 12 इंच के ओवनप्रूफ स्किलेट या पेला पैन में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
प्याज, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च और केसर डालें और नमक डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
केसरकेसर
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
सौंफ के वेजेज डालें और एक तरफ से हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । सौंफ को पलटें और कड़ाही में बेबी आर्टिचोक और बैंगन डालें; थोड़ा नरम होने तक, लगभग 4 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साफ़ किया हुआ पूरा स्क्विड (लगभगसाफ़ किया हुआ पूरा स्क्विड (लगभग
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मशरूम डालें और 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
6
शराब में डालो और लगभग एक तिहाई तक कम होने तक उबाल लें । चावल और 1 3/4 चम्मच नमक में हिलाओ; चावल को पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें, 2 1/2 से 3 कप । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और 2 से 3 मिनट तक उबालें । चावल के ऊपर हरिकॉट्स वर्ट्स और 2 बड़े चम्मच केपर्स बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
पैन को गर्मी से निकालें और शीर्ष पर टमाटर की व्यवस्था करें; किसी भी टमाटर के रस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
पेला को ओवन में स्थानांतरित करें और 20 मिनट के लिए बिना रुके बेक करें । बचे हुए 2 बड़े चम्मच केपर्स और पिकिलो मिर्च को पेला के ऊपर बिखेर दें । ओवन को बंद कर दें लेकिन चावल के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट और पकाने के लिए पेला को अंदर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
10
तस्वीर Yunhee किम

सामग्री

8बेबी आर्टिचोक, छंटनी और आधा (कुक का नोट देखें)बेबी आर्टिचोक, छंटनी और आधा (कुक का नोट देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबल्ब सौंफ, 8 वेजेज में कटी हुईबल्ब सौंफ, 8 वेजेज में कटी हुई3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजापानी बैंगन, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआजापानी बैंगन, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिकिलो या भुनी हुई लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईपिकिलो या भुनी हुई लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़केसर के धागेकेसर के धागे113हैबेनेरो मिर्चshiitake मशरूम, उपजीshiitake मशरूम, उपजी5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम अनाज paella चावलकम अनाज paella चावल113हैबेनेरो मिर्चहरिकॉट्स वर्ट्स या स्ट्रिंग बीन्स, अगर बड़े हो तो आधाहरिकॉट्स वर्ट्स या स्ट्रिंग बीन्स, अगर बड़े हो तो आधा8बेल-ripened बेर टमाटरबेल-ripened बेर टमाटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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