सब्जी चावल मेडले

सब्जी चावल मेडले
वेजिटेबल राइस मेडले एक ग्लूटेन मुक्त साइड डिश है। एक सर्विंग में 384 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । यह नुस्खा 2 परोसता है। 1.23 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में टमाटर, डिल वीड, परमेसन चीज़ और चावल की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 59% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: वेजिटेबल राइस मेडली , वेजिटेबल राइस मेडली , और वेजिटेबल राइस मेडली ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, शोरबा, पानी, समर स्क्वैश, तोरी, नमक और डिल वीड को उबाल लें। चावल मिलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीष्मकालीन स्क्वैशग्रीष्मकालीन स्क्वैश
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
आंच से उतार लें. ढककर 5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। टमाटर और परमेसन चीज़ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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