यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 50 मिनट हैं, तो वेजिटेबल राइस मेडली एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 194 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 60 सेंट में, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 7 लोगों को परोसती है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, चिकन बुउलॉन के दाने, पानी और कुछ अन्य चीजें ले लें। 65% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: वेजिटेबल राइस मेडली , वेजिटेबल राइस मेडली , और वेजिटेबल राइस मेडली ।
निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, पानी, सोया सॉस और शोरबा को उबाल लें। चावल मिलाएं. घटी गर्मी; ढककर 45-50 मिनट तक या तरल अवशोषित होने तक धीमी आंच पर पकाएं। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में हरी मिर्च, फूलगोभी, ब्रोकोली, प्याज और लहसुन को तेल में कुरकुरा होने तक भूनें। चावल के मिश्रण में सब्जियाँ और थाइम मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पूरे पके जैतून
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च