सब्जी पेनकेक्स

सब्जी पेनकेक्स
नुस्खा सब्जी पेनकेक्स बनाया जा सकता है लगभग 30 मिनट में. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और की कुल 82 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए प्रति सेवा 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 716 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । बेकिंग पाउडर, नमक, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक सस्ते नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जी पेनकेक्स, मसालेदार सब्जी पेनकेक्स, और कटा हुआ सब्जी और काले पेनकेक्स.

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में मैदा, बेकिंग पाउडर, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएँ । एक अन्य कटोरे में, अंडा, दूध, गाजर, तोरी और प्याज को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
तोरीतोरी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
इसे सूखी सामग्री में जोड़ें और संयुक्त होने तक हिलाएं ।
3
एक बड़े कड़ाही का उपयोग करके, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में बड़े चम्मच से बल्लेबाज डालो, एक बार में कुछ पेनकेक्स बनाना । प्रत्येक तरफ लगभग 2 मिनट पकाएं और सुनहरा भूरा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आवश्यकतानुसार पैन में बचा हुआ तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक बार में पेनकेक्स परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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