सब्जी मसाला
रेसिपी वेजिटेबल मसलन तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । गाजर, मिर्च पाउडर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सब्जी मसाला, मिश्रित सब्जी मसाला, तथा मिश्रित सब्जी मसाला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ठंडे पानी में आलू, गाजर और हरी बीन्स रखें । बाकी सब्जियां तैयार करते समय भीगने दें; नाली ।
माइक्रोवेव सेफ डिश में आलू, गाजर, हरी बीन्स, मटर, नमक और हल्दी डालें । 8 मिनट तक पकाएं।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । सरसों और जीरा पकाएं; जब बीज फूटने लगे और फूटने लगे, तो प्याज डालें और पारदर्शी होने तक भूनें । टमाटर, गरम मसाला, अदरक, लहसुन और मिर्च पाउडर में हिलाओ; 3 मिनट भूनें ।
पकी हुई सब्जियों को टमाटर के मिश्रण में डालें और 1 मिनट भूनें ।
सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।