सब्जियों और फेटा के साथ ग्नोकी

सब्जियों और फेटा के साथ ग्नोकी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? सब्जियों और फेटा के साथ ग्नोकी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 537 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कोशिश करो ब्राउन बटर सॉस में ग्नोकी और मशरूम #वीकडेसुपर, अंगूर मोस्टर्डन और पूरे गेहूं ग्नोकी फ्रिट्टी के साथ सालुमी, तथा फेटा चिकन और सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैनकट पेपरिका में मक्खन और जैतून का तेल डालें, छोटे स्लाइस में तोरी, छोटे क्यूब्स में पैनकट प्याज और लहसुन में डालेंसेज के पत्ते डालेंनमक डालेंरसमेरी जोड़ें । .. रुको ।..ग्नोकी को उबलते पानी में डालेंफेटर्न के छोटे टुकड़े नीचे करें पैन की गर्मी ग्नोकी को पैनपूट फेटा के टुकड़ों में पैन में डालेंथोड़ा और रखेंप्लेटपर्मेसन जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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