सब्जियों और फलों के साथ मसालेदार रगड़
सब्जियों और फलों के साथ मसालेदार रगड़ की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस अचार में है 175 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, एडामे, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, फल रोजक-मसालेदार फलों का सलाद, तथा मसालेदार ग्रील्ड सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एडामे के लिए: तेज आंच पर पानी का एक मध्यम बर्तन उबाल लें । एडामे में सावधानी से डंप करें, कवर करें, और तब तक उबालें जब तक कि एडामे लगभग 5 मिनट तक पक न जाए ।
नाली और उन्हें एक सेवारत कटोरे में डाल दिया ।
कुछ समुद्री नमक और मिर्च पाउडर पर छिड़कें; तुरंत परोसें ।
जीका के लिए: जीका को छीलकर फ्रेंच फ्राई साइज के टुकड़ों में काट लें ।
उन्हें एक कटोरे में डालें और कुछ मिर्च पाउडर पर छिड़कें । कुछ नींबू का रस निचोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं; तुरंत परोसें ।
आम के लिए: आम को छीलकर टुकड़ों में काट लें ।
उन्हें एक कटोरे में डालें और कुछ मिर्च पाउडर पर छिड़कें । कुछ नींबू का रस निचोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं; तुरंत परोसें ।