सब्जियों के साथ टमाटर और कीमा बनाया हुआ पोर्क स्वाद
सब्जियों के साथ टमाटर और कीमा बनाया हुआ पोर्क स्वाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पोर्क शोल्डर, लॉन्ग बीन्स, वेजिटेबल ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर पीच स्वाद के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप, ग्रीन टोमैटो रिलिश के साथ ग्रिल्ड बीबीक्यू पोर्क टेंडरलॉइन, तथा भुना हुआ प्याज़, टमाटर और मेंहदी के स्वाद के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
रसोई के कैंची के साथ 1/4 इंच के टुकड़ों में मिर्च काटें और नरम होने तक गर्म पानी में भिगोएँ, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
एक छलनी में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
जबकि मिर्च भिगोते हैं, उबलते नमकीन पानी 1 मिनट के सॉस पैन में ब्लांच बीन्स, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
अच्छी तरह से नाली।
5
पाउंड मिर्च, छिछले, लहसुन, नमक, झींगा पेस्ट, और चीनी को मोर्टार और मूसल के साथ मोटे पेस्ट में, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Belacan
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
6
आधा पेस्ट एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर आधा टमाटर मोर्टार में डालें और तब तक पाउंड करें जब तक कि टमाटर टूटना शुरू न हो जाए और एक चंकी सॉस न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
टमाटर के मिश्रण को दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष चिली पेस्ट और टमाटर को उसी तरह से पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्ट
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
पैट पोर्क सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
9
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सूअर का मांस पकाना, सरगर्मी, अब गुलाबी नहीं, 3 से 4 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
टमाटर का मिश्रण डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, तरल कम होने तक और थोड़ा गाढ़ा होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
11
मछली सॉस जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
12
साइड में सब्जियों के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
1
* चिली पेस्ट (टमाटर के बिना) एक मिनी फूड प्रोसेसर में बनाया जा सकता है, मोर्टार और मूसल के बजाय कभी-कभी पक्षों को खुरच कर । * स्वाद (मछली सॉस के बिना) 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । मछली सॉस जोड़ने से पहले गर्म होने तक, मध्यम गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्ट
मछली सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)