सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड बीफ़ पसलियों

सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड बीफ़ पसलियों
सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड बीफ़ पसलियों एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 68 ग्राम प्रोटीन, 136 ग्राम वसा, और कुल का 1714 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 71% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । मेंहदी, मक्खन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो रेड वाइन-सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड छोटी पसलियां, रेड वाइन ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स विथ स्मोक्ड फॉल वेजिटेबल, तथा रेड वाइन ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स विथ स्मोक्ड फॉल वेजिटेबल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3ब्रोकोली मुकुट, धोया, फूलों को अलग कर दियाब्रोकोली मुकुट, धोया, फूलों को अलग कर दिया6ब्राउन मशरूम, धोया, कटा हुआब्राउन मशरूम, धोया, कटा हुआ10ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, चौथाईब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, चौथाई3largesगाजर, खुली, मोटी गोल में कटौतीगाजर, खुली, मोटी गोल में कटौती2अजवाइन के डंठल, 1अजवाइन के डंठल, 1" लंबाई में कटे हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा मेंहदीताजा मेंहदी5लौंगलहसुन, छिलका, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, छिलका, मोटे तौर पर कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, खुली, मोटे तौर पर कटा हुआप्याज, खुली, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआइतालवी अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक2किलोग्रामबीफ रिब हड्डियों या छोटी पसलियों, धोयाबीफ रिब हड्डियों या छोटी पसलियों, धोया11टीएसपी सूखा अजवायनमीठा मक्खनमीठा मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परयुकोन आलू, छिलका, मोटे तौर पर कटा हुआयुकोन आलू, छिलका, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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