सब्जियों के साथ मोरकैन-शैली रोस्ट कोर्निश मुर्गियाँ

सब्जियों के साथ मोरकैन-शैली रोस्ट कोर्निश मुर्गियाँ
सब्जियों के साथ मोरोकन-स्टाइल रोस्ट कोर्निश मुर्गियाँ एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 61 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 989 कैलोरी. यदि आपके पास काली मिर्च, गाजर के बीज, संगत: कूसकूस, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जियों के साथ मोरक्कन शैली रोस्ट कोर्निश मुर्गियाँ, सब्जियों के साथ भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा पपरिका-भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ और सब्जियाँ.

निर्देश

1
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक इलेक्ट्रिक कॉफी/मसाले की चक्की में नमक के साथ गाजर के बीज को पीसें या रोलिंग पिन के साथ क्रश करें । लहसुन को मसल लें, फिर शेफ के चाकू के फ्लैट साइड का उपयोग करके नमक के मिश्रण के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
जमीन का मांसजमीन का मांस
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकूशेफ चाकू
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
पेस्ट को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और शहद, नींबू का रस, तेल, मसाले और काली मिर्च में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
एक तेल वाले बड़े रोस्टिंग पैन में तोरी, शलजम, शिमला मिर्च, बटरनट स्क्वैश और प्याज डालें, फिर आधा मसाला मिश्रण डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । सब्जियों में टमाटर और शोरबा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
शलजमशलजम
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
शेष मसाले के मिश्रण के साथ बड़े कटोरे में मुर्गियाँ जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें, फिर पैन में सब्जियों के ऊपर मुर्गियाँ, स्तन पक्षों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
पन्नी के साथ कसकर पैन को कवर करें और ओवन 1 घंटे के बीच में भूनें । उजागर करें और तब तक भूनें जब तक कि मुर्गियाँ ब्राउन न हो जाएँ और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, 20 से 30 मिनट अधिक । खाना पकाने के तरल से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
शीर्ष पर जड़ी बूटियों को छिड़कें और मुर्गियों पर कुछ खाना पकाने के तरल को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटरनट स्क्वैश, छील, बीज, और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छील, बीज, और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआसाबुत टमाटर, सूखा और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा बीजजीरा बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2किलोग्रामकोर्निश मुर्गियाँ, लंबाई में आधीकोर्निश मुर्गियाँ, लंबाई में आधी8झींगा और शिरायुक्तसंगत: कूसकूससंगत: कूसकूस62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ मिश्रित ताजा अजमोद, सीताफल और पुदीनाकटा हुआ मिश्रित ताजा अजमोद, सीताफल और पुदीना4लहसुन लौंगलहसुन लौंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का शहदहल्का शहद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, लंबाई में 1 इंच मोटे वेजेज में काटेंप्याज, लंबाई में 1 इंच मोटे वेजेज में काटें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2लाल शिमला मिर्च, चौथाई और 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल शिमला मिर्च, चौथाई और 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलजम (1/2 पौंड कुल), छील, लंबाई में आधा, और 1 इंच मोटे टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंशलजम (1/2 पौंड कुल), छील, लंबाई में आधा, और 1 इंच मोटे टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें2largesतोरी (1 1/4 पौंड कुल), लंबाई में आधा और 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंतोरी (1 1/4 पौंड कुल), लंबाई में आधा और 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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