समुद्री भोजन

समुद्री भोजन
समुद्री भोजन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 196 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 1041 कैलोरी. के लिए $ 30.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हलिबूट, लेमन जेस्ट, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी नारियल-समुद्री भोजन सूप (समुद्री भोजन रस), समुद्री भोजन पुलाव *उन लोगों के लिए जिन्हें समुद्री भोजन पसंद नहीं है*, तथा कानूनी समुद्री भोजन पके हुए पका हुआ आलू-आप हमारे साथ कानूनी समुद्री भोजन से इन पका हुआ आलू बना सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बे स्कैलप्सबे स्कैलप्स33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा अजमोद, तिहाई में विभाजितताजा अजमोद, तिहाई में विभाजित3लहसुन की एक्स लौंग, कीमा बनाया हुआ, तिहाई में विभाजितलहसुन की एक्स लौंग, कीमा बनाया हुआ, तिहाई में विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हलिबूटताजा हलिबूट4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हलिबूट, बड़े टुकड़ों में कटा हुआहलिबूट, बड़े टुकड़ों में कटा हुआ1नींबू से एक्स नींबू उत्तेजकता, तिहाई में विभाजितनींबू से एक्स नींबू उत्तेजकता, तिहाई में विभाजित20एक्स लिटलनेक क्लैम, अच्छी तरह से साफएक्स लिटलनेक क्लैम, अच्छी तरह से साफ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल, तिहाई में विभाजितजैतून का तेल, तिहाई में विभाजित2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, साफ और विचलितझींगा, साफ और विचलित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा साफ किया और deveinedझींगा साफ किया और deveined
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर83
पत्रिका
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