समुद्री भोजन पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए समुद्री भोजन पेनकेक्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 417 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 97 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, स्कैलियन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 61 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोरियाई समुद्री भोजन पेनकेक्स, करी नारियल-समुद्री भोजन सूप (समुद्री भोजन रस), तथा समुद्री भोजन पुलाव *उन लोगों के लिए जिन्हें समुद्री भोजन पसंद नहीं है* समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
समुद्री भोजन तैयार करें (शेल झींगा, मोटे तौर पर स्कैलप्स काट लें यदि बड़े, पतले स्लाइस स्क्वीड, शक सीप, शेल को हटाने के लिए स्टीम मसल्स) ।
एक बड़े कटोरे में स्कैलियन, अदरक, लहसुन, नमक और मैदा मिलाएं और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । एक अलग कटोरे में पानी और अंडे को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
आटे के मिश्रण और अंडे/पानी के मिश्रण को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं, सुनिश्चित करें कि कोई गांठ न हो ।
मिश्रित समुद्री भोजन जोड़ें और मिश्रण करें जब तक कि समुद्री भोजन समान रूप से वितरित न हो जाए; वैकल्पिक सामग्री के साथ मौसम, यदि उपयोग कर रहे हैं ।
ओवन को कम गरम करें, और बेकिंग शीट या डिश को अंदर रखें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही या तवे गरम करें और तेल की बूंदा बांदी डालें । 1/4 कप माप का उपयोग करके, बल्लेबाज को तवे पर गिराएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक पैनकेक किसी अन्य को नहीं छूता है । बैचों में पकाना, पैनकेक की सतह पर बुलबुले दिखाई देने पर फ़्लिप करना । सभी बल्लेबाज पकाया जाता है जब तक ओवन में पेनकेक्स गर्म रखें ।