समुद्री भोजन पास्ता डिलाइट
सीफूड पास्ता डिलाइट 6 सर्विंग वाली एक डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी है। एक सर्विंग में 545 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है । $2.51 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। स्टोर पर जाएँ और शिमला मिर्च, 3 लहसुन की कलियाँ, सेंवई और कुछ अन्य चीज़ें लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह बजट के अनुकूल मुख्य कोर्स के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 52% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं चेरी कोकोनट डिलाइट , मशरूम डिलाइट बाय बिंग और टर्किश डिलाइट ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले सात सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएँ। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार सेंवई पकाएँ।
इस बीच, एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर 2 चम्मच जैतून का तेल गर्म करें।
इसमें स्कैलप्प्स और झींगा डालें; 3-4 मिनट तक भूनें या जब तक स्कैलप्प्स ठोस और अपारदर्शी न हो जाएं और झींगा गुलाबी न हो जाएं।
बचे हुए जैतून के तेल में मिर्च, स्नैप मटर, लहसुन और अदरक को 3-5 मिनट तक भूनें या जब तक सब्ज़ियाँ कुरकुरी-मुलायम न हो जाएँ। कॉर्नस्टार्च मिश्रण को हिलाएँ और पैन में डालें। उबाल आने दें; पकाएँ और 1-2 मिनट तक हिलाएँ या जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए।
समुद्री भोजन को पैन में वापस डालें, गर्म करें, तिल का तेल डालकर चलाएँ।
सेवईयों को छान लें; पैन में डालें और मिला लें।