समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा

समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा
सीफूड सॉस के साथ लिंगुइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 423 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास रिंग्स, बेबी स्क्विड, कॉकल्स-स्क्रब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा, सीफूड लिंगुइन, तथा सीफूड लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में इतालवी बेर टमाटर प्यूरी । एक बड़े कटोरे पर सेट एक ठीक छलनी के माध्यम से उन्हें तनाव; टमाटर के बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटरबेर टमाटर
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
3
स्मोक्ड लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
शुद्ध टमाटर, क्लैम का रस, अजवायन के फूल, तुलसी और चीनी जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालकर उबाल लें । लगभग 45 मिनट तक एक तिहाई कम होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
स्क्वीड डालें और धीमी आँच पर बहुत नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
6
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, अल डेंटे तक भाषा को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
पास्ता को अच्छी तरह से निथार लें और बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8
टोमैटो सॉस में मसल्स और कॉकल्स डालें, कवर करें और सॉस को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि अधिकांश गोले खुल न जाएँ, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
CocklesCockles
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
9
झींगा डालें और गुलाबी और सख्त होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । किसी भी बंद मसल्स और कॉकल्स को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CocklesCockles
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
10
पके हुए पास्ता के ऊपर टोमैटो-सीफूड सॉस डालें और 2 मिनट के लिए तेज़ आँच पर टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
11
पास्ता और सॉस को एक बड़े गर्म कटोरे में स्थानांतरित करें, कुचल लाल मिर्च के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
12
आगे बढ़ें: टमाटर-समुद्री भोजन सॉस चरण 2 के माध्यम से तैयार किया जा सकता है और रात भर प्रशीतित किया जा सकता है । आगे बढ़ने से पहले एक उबाल ले आओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
13
शराब की सिफारिश: तेज अम्लता के साथ एक हल्का, चमकदार सफेद इस व्यंजन में शेलफिश और लाल मिर्च के संकेत को इंगित करेगा । 1999 कोप्पो ला रोक्का या शानदार 1999 ला स्कोल्का व्हाइट लेबल जैसे गावी का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
शेलफिशशेलफिश
GaviGavi
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

4larges2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बोतलबंद क्लैम रसकप बोतलबंद क्लैम रस36कॉकल्स-स्क्रब, 2 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोकर सूखा हुआकॉकल्स-स्क्रब, 2 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोकर सूखा हुआ12झींगा और शिरायुक्तकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2largesलहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतली भाषापतली भाषा9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।mussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1इंचछल्ले, बड़े जाल आधाछल्ले, बड़े जाल आधा2किलोग्रामखुली इतालवी बेर टमाटरखुली इतालवी बेर टमाटर12झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, फीस अदा की और deveinedझींगा, फीस अदा की और deveined9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साफ बेबी स्क्विड, निकायों में कटा हुआ क्रॉसवर्डसाफ बेबी स्क्विड, निकायों में कटा हुआ क्रॉसवर्ड1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी2largesथाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर76
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