सर्वश्रेष्ठ तरबूज, आम, और एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, कैंटालूप बॉल्स, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आम, तरबूज और चिकन सलाद (कम सोडियम), तरबूज, चिकन और एवोकैडो सलाद, तथा स्ट्रॉबेरी, तरबूज और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मसालेदार प्याज बनाने के लिए, एक छोटे कटोरे में पतले कटा हुआ लाल प्याज और रेड वाइन सिरका मिलाएं । कवर; कम से कम एक घंटे के लिए चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
जैतून का तेल और नारंगी उत्तेजकता में व्हिस्क; 1/4 चम्मच नमक, और एक चुटकी काली मिर्च के साथ सीजन । ड्रेसिंग में कैंटालूप, तरबूज और आम को टॉस करें । सेवा करने से ठीक पहले, मसालेदार प्याज और सीताफल के पत्तों में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
मसालेदार प्याज
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ऑरेंज जेस्ट
कैंटालूप
तरबूज
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एवोकाडोस को 1/2 इंच के पासा में काटें; एक छोटे कटोरे में रखें ।
चूने के रस के साथ छिड़के, और शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ सीजन । गठबंधन करने के लिए हल्के से हिलाओ । 6 बड़े मार्टिनी या वाइन ग्लास के तल में एवोकैडो की एक समान मात्रा चम्मच । तरबूज सलाद के साथ शीर्ष एवोकैडो; प्रत्येक सलाद को चूने के स्लाइस के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
चूने का टुकड़ा
1/2 पाउंड टर्की स्तन
4 ताज़ा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक 1 इंच व्यास का
तरबूज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)